Musculação não é para todo mundo

Exercícios de explosão pedem uma musculatura tonificada e enrijecida para que o atleta tenha força para praticar os fundamentos com êxito e suportar a queima de energia que esses esportes exigem.
A prática da musculação aliada a exercícios aeróbicos e alimentação balanceada preenche esses requisitos, entretanto, a pratica, irresponsável e sem instrução profissional, pode acarretar sérias conseqüências prejudiciais ao atleta.
É comum ver jovens atletas em idade escolar que utilizam a musculação como forma de complementar o treinamento, mas deve-se tomar muito cuidado com a série e carga praticada por esses adolescentes.
O instrutor da academia Pro Fit, Alberto Cassandre (41) diz que: ”Não é indicado a jovens com menos de dezessete anos a pratica da musculação, por ainda estarem em fase de crescimento ósseo, ou seja, seu esqueleto não está completamente formado, o que pode ocasionar futuros traumas ósseos”.
Ele encerra dizendo que pode-se fazer um treinamento de condicionamento físico moderado com carga leve aumentado paulatinamente.